Start 10 april

Curatinas Lifeflow i vardagen

Känner du att tiden inte riktigt räcker till?

När man känner sig stressad och pressad är det lätt att gå in i sig själv och borra ner sig i det som skall göras. Kanske hoppar du över fikat och ger dig inte tid till samtal med dina vänner och kollegor. Känslan av att aldrig hinna ikapp infinner sig. Tröttheten finns där men du kör på….. Känner du igen dig? Finns det något du kan göra? I den här utbildningen får du insikter i hur tankar påverkar din stress. Du får kunskap om vad som händer i hjärnan och i nervsystemet vid långvarig stress.

Vi ses vid 5 tillfällen med cirka 1,5 timma varje gång. Detta är en utbildning som både är informativ samtidigt som den ger utrymme för egen reflektion och möjlighet till förändring. En mycket uppskattad utbildning som ger stora insikter och verktyg att hitta ”Lifeflow” där du hittar ett större välbefinnande. Vi kommer även att arbeta med olika självskattningstester under utbildningens gång. Under utbildningen håller vi till i våra lokaler på Aronsgatan 6 i Piteå.

Vi arbetar i grupp med maxantal på 12 st/tillfälle.

Innehåll
1. Om stress
2. Återhämtning och balans
3. Fysisk aktivitet och träning
4. Tidsplanering och gränssättning
5. Uppföljning och erfarenhetsutbyte

De vinster vi ser hos våra klienter och kunder är: